Bunalmış mı hissediyorsunuz?
İşte stresi yönetmek için 3 basit strateji:
1
Zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmek için derin nefes egzersizleri yapın.
2
Kaslarınızı esnetmek ve gevşetmek için gün boyunca kısa molalar verin.
3
Okumak, müzik dinlemek ya da dışarıda vakit geçirmek gibi hoşunuza giden aktivitelerle uğraşın.
Küçük adımlar stres yönetiminde büyük bir fark yaratabilir!
Ücretsiz çevrimiçi koçluk seansı için kaydolun
Koçluk, stresinizi kontrol altına almak için güçlü bir yol olabilir.
Gelin daha fazlasını öğrenin!
16 Mart 2024 Cumartesi 14:30-4:30
Duygusal Zeka 4 – Stres Yönetimi
Konuşmacı: Andy Swanson
